Resumo final de semana!

Olá meus amores ;)

Como foram dse final de semana?
o meu foi bom, eu resolvi toma uma cervejinha de leve mas nao fiquei petiscando não, comi certinho, segui a dieta certinha ;)
nao parei com os exercicios tb ;)

bvoa semana a todas ;*

bjos bjos

Amor

Para curar uma dor de amor, digam o que quiserem, só conheço um remédio: um amor novinho em folha. Enquanto nosso coração não encontrar outro pretendente, ficaremos cultivando o velho amor, alimentando-o diariamente, sofrendo por ele e, no fundo, bem no fundinho, felizes por ter para quem dedicar nossos ais e nossa insônia. A gente só enterra mesmo o defunto quando outra pessoa surge para ocupar o posto.
Se isso lhe parece uma teoria simplista, toque aqui. É simplista sim. Isso de enterrar o defunto do dia pra noite só funciona quando o defunto era apenas uma paixonite, um entusiasmo, fogo de palha. Porém, se era algo realmente profundo, um sentimento maduro, aí o efeito do novo amor pode revelar-se um belo tiro pela culatra. Ele acabará servindo apenas para dar a você a total certeza de que aquele amor anterior era realmente um bem durável. E a dor voltará redobrada.
Um beijo que deveria inaugurar uma nova fase em sua vida pode trazer à tona lembranças fortes do passado, e nem é preciso comparar os beijos, apenas as sensações provocadas. Quem já vivenciou isso sabe o constrangimento que é beijar alguém e morrer de saudades do antecessor.
Um novo amor pode transformar o que era opaco em transparência: você não sabia exatamente o que sentia pelo ex, se era amor ou não, então surge outra pessoa e você descobre que sim, era amor, caso contrário não sentiria esse abandono, essa perturbação, essa forte impressão de que está fazendo uma tentativa inútil, de que não conseguirá ir adiante.
Mas o que fazer? Encarar uma vida monástica, celibatária? Nada disso. Viva as tentativas inúteis! Uma, duas, três, até que alguma delas consiga superar de vez a inquietação do passado, que venha realmente inaugurar uma nova fase em sua agenda amorosa, que deixe você tranqüilo em relação ao que viveu e ao que deve viver daqui pra frente.
No entanto, quanto mais escrevo, mais me dou conta de que não há fórmula que dê garantia para nossas atitudes, de que não há pessoa neste mundo que não possa nos surpreender, de que tudo o que vivemos são tentativas, e que inútil, inútil mesmo, nenhuma é.


=@

Ola meninas, estou meio corrida mas nao abandonei aqui meu cantinho nao ;)
ontem nao consegui fazer os exercicios por causa da correria mais hoje farei!

meninas bom final de semana e foco em!

bjosss

26/01

Bom dia meninas ;))))

Pesei e estou bem feliz! já se foram 2 kg ;)
e estou mais firme nos exercicios!

firme meninas hoje nao consegui tirar foto do cafe da manha!
mas foi!
1 xicara de cafe com leite e 5 bolacha de agua e sal purar ;)

bora fazer um cha verde =)

Aula de yoga!

olá meninas!
fazem em casa é fácil e muiito gostoso!
Uma aula de yoga!

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultnot/multi/2009/04/13/0402386ED0890346.jhtm?who=0

Esse lanchinho da manha foi antes da caminhada ás 8:00!
Porque não se pode caminhar ou correr qualquer atividade fisica com o estomago completamente vazio!

Lanche 1
1 pedaço de queijo mussarela + 1 xicara de café com leite!

andei 6 km e dei umas corridinhas de leve o quanto eu aguentava. Adivinha? 1 minuto e para depois corria mais 1:30 e parava que sedentária hahaha!

quando voltei!
Lanche 2

4 bolacha de agua e sal ainda light + 1 xicara de café com leite

Bjooo meninas ;*

FORÇA!

"Primeiro formamos nossos hábitos,
depois os hábitos nos formam"
John Dryden

Pesar!

Eu sooou tããão ansiosa que peso todo dia! hahaha
as pessoas da farmacia devem me achar uma louuuuca!
hahahaha

entre 2 mk passei por duas balança! haha Loucaaa!

Mais uma barrinha de cereal, vamo ve si eu aguento em.

bjossssssss

almoçinho

almoço.

2 Fatias de pao integral, com peito de frango grelhado e alface ;)
suco de uva
tava uma delicia!

Cafézinho da manhã ;)

MAIS UM CHÁZINHO ;))))

DUAS GARRAFINHA DESTA ESPERO QUE VALER A PENA ;)

almoçinho

Frango grelhado, couve refogada,tomate e isso branquinho é acelga é que fico mto branca!

Café da manhã!

Duas torradas com patê de ervas finas!
1 xicará de leite com 1 colher de nescau!

Final de semana

Na sexta comi coisas guluseimas, bebi cerveja, mas no sábado continuei firme e forte na caminhada, caminhei 6 km, no domingo andei de bike e fiz aparelho air climber 50 minutos, não comi besteiras, nem um pedaçinho de chocolate e nem um sorvetinho, um caaaaalor e nada de cerveja!
Vou continuar firme.

Se eu não tentar, ninguem vai e nem pode tentar por mim

então meninas firmee aí nessa luta!


Obs: EU ADORO ESSE BLOG ;)
;*

Boa semana Á TODOS(A).

Segunda 23/01/2012

Bom dia meninas!

Eu tinha falaod que tinha perdido 1 kg, mas era da menstruação =(
porque me pesei hoje e está exatamente igual ¬¬
nossa faz 13 dias de regime, alimentação super boa, exercicios, bastante exercicios e nada!
Pelo meos uma diferença eu vi, as penas estão bem mais fortes, panturrilha e a barriga esta menos inchada.
Espero estar trocando gordura por musculo então, ja que os ponteiros da balança se negam baixar!

Fiquei triste bastante triste, mas não vou desistir, tenho conversado com uma amiga, que fazem 2 meses que ela comoçeou a R.A e academia e em 2 meses perdeu 13 kg, eu ainda estou em 13 dias! Vou continuar com Fé, coragem e muiiiiiita mas muiiiiiiita força de vontade ;)


Meninas não desanimam!
O sucesso vem com muiiito esforço!


;*

Beijooos!

Almoçinho e Jantinha de domingo

Almoço e janta de domingo ;)
firme e forte ;)

FORÇA MENINAS, MUITA FORÇA!

APARELHO air climber

APARELHO air climber

Oi gente!
esse aparlho não é barato, mas ele é muito bom, vale a pea investir nele sim.
Vem 6 dvds com aulas, as aulas são gostosas, alem de emagrecer tonifica.
Isso é bom para nós para nao ficarmos molengas.
Eu aprovo faz 1 semana que estou fazendo e da pra ver resultado, e a resistencia fica cada vez melhor.

Bjos meninas!

Visitem esse site!

Aprenda a se controlar, aprenda a cada dia ;)


http://melhoramiga.com/a-melhor-dieta-para-emagrecer-melhor-amiga-responde

Meninas força, força pra mim força para vocês.

bjos

final de semana

Bom dia amigas ;)

Hoje é um dia tentador né, cheio de festas , amigos chamando pra sair etc.

Calme, tenham controle, não precisa deixar de comer, se divertir, coma em quantidade pequenas, coma menos.

Ontem fui em uma reunião cheio de cerveja e petiscos, no começo nao parava de lembrar da dieta e tals, cada gole era um aperto.

Meu namorado vira pra mim e fala "mor o seu regime foi pras cucuia né"
Maaaaaaasme deu uma raiva, ai virei macha, não, não foi pras cucuia pq amanha continuarei firme forte, caminhando, eu nao parei, pq foi pras cucuia, essas coisinhas aqui amanha elimino tudinho..

Nosssa me deu uuma raiva, senaotem o que falar fica queto ¬¬

Meninas firme e forte em, não esqueçam do exercicio, e procurem meditar , busquem a paz interior de vocês, ajuda muito isso!

bom findi pra vocÊs :*

Mais um cházinho!

Mais Chá ;)))

Seguindo firme!

Bom dia meninas! agora são 8:45. Fui fazer caminhada as 7:00 andei 1 hora e 15 ;)
café da mnhã!

3 torradas ligth com requeijão ligth + 1 xicará de leite com nescau ;)

Minha Dieta

Começei minha dieta dia Terça 10/01/2012
Estou muito feliz com o que eu venho fazendo, finalmente tive força de vontade, demorou mais agora estou firme e estou conseguindo. Como eu gosto de coisas novas, desafios, estou gostando de fazer a dieta, não vou negar meus pensamentos no dia volta toda hora para ela, me lembro da dieta quase toda hora.Estou caminhando, não como arroz desde que começei a dieta, não esta fazendo falta, conseguir substituir o prato de comida por muitas outras coisas mais leves, como muitas frutas de todos os tipos.
Desde o começo da dieta emagreci 1kg, sei que demora que não vai ser de um dia para o outro mesmo que perderemos muitos kgs, que poderia ser poderia né Rsrs.
Mas não irei desistir não não!

Meninas sorte e força de vontade em!

;@

Chazinho verde

Mais um cházinho verde ;)
Vamos secar ;)

Almoço ;)
Pão integral com alface, 1 fatia de queijo e mortadela eum pouco de requeijão light.
e um copo de suco de pessgro artificial.

Sugestão: Faz o lanche com que prefeir e enrrole no plástico filme, o pão não fica seco.
O meu almoço e meu jantar eu faço um dia antes de noite e deixo pronto para estar fresquinho e bonito na hora de comer.


beijo meninas.

Café da manhã ás 9:30 Super tarde mas é que eu estava caminhando ai vale;))

11:30
Iogurte natural ;)

Força meninas!

MENINAS E VOCêS ESTÃO CONSEGUINDO?

NÃÃÃO DESISTÃO ;))

FORÇA DE VONTADE MUIIITA FORÇA ;))

BBOA NOITE ;***

dia 18/01

Hoje estou mortaaaaa!
muiito morta, andei tanto de bicicleta!
Mas valera a pena, menos 1 kg UHUUUL ;)
Essa dieta esta funcionando!

Cafe da manha: 2 Tiras de mamão
Lanche da manha: Uma maça
Almoço: 2 fatias de pão integral com alface e beterrada + um prato de alface e um copo de suco de maracuja
lanche da tarde: 2 fatias de pão integral com requeijão e 1 copo de suco de maracujá
Jantar: duas toradas + 2 fatias de pão integral com pate de ervas finas e 1 copo de suco de laranja

Enfim sobrevivi =)))

Chá verde

Tomem 1 garrafinha pelo menos de chá verde.
Chá verde.
Uma garrafinha dessa todos os dias!
vamos lá XD~

café da manha 18/01

Café da mnha 2 tirar de mamão
Lanche da mnhã 1 maça!

suuper light ;)

Ela é linda neh!

XD~

Pensamentos.

É bastante mudança, horários da alimentação, cortar as guluseimas que é tão gostosas.

É bem dificil, comer pouco e os numeros da balança demorarem para baixar, mas lembre-se que demorou bastante tempo para ter esse peso todo, esse peso indesejável então nao vai ser de um dia para o outro ou uma semana para outra, nem mesmo 1 mes, mas tem que continuar firme. Sei que tem muitas tentações e pessoas que dão a minima pra sua dieta, sempre tem aquela que fala "só um dia não mata", "só um poquinho não engorda" Mas são esses dias esses poquinho que desanda tudo, que começamos a falar já comi mesmo esse poquinho não fazerá diferença mesmo.
Então meninas coloquem metas e as cumprem tá!
Também estou cumprindo as minhas ;)


Beijokas ;*

Exercicío ;)

Hoje andei de bike 4km ;)
Vamos que vamos!
Café da manha Mamão ;)

agora estou indo fazer um chá verde para ajudar ;)
Força meninas , não desistam ;)
Beijo meninas!

boa noite meninas ;) amanha eu volto para contar mais!

CAFÉ DA MANHA, LANCHE DA TARDE JANTAR ;)
CAFE DA MANHA: TORRADA COM REQUEIJÃO LIGHT E COPO DE LEITE COM NESCAU.
LANCHE DA TARDE: PÃO INTEGRAL COM SALAME E ALFACE E REQUEIJÃO LIGTH
JANTA: SALADA DE ALFACE CENOURA E MANGA TDO GOSTOSINHO =)


Muahh ;***

Ai que fome, que ansiedade ;( Preciso aprender a controlar ;) Meninas cade vocês? to sozinha nesse blog? =((

Meninas não tou conseguindo colocar o endereço de vocês na minha pagina, alguem pode me ajudar! Agradeço desde já! ;*

MENINAAAAS! NÃO SE DEIXEM LEVAR, NÃO VÃO CAIR EM TENTAÇÃO! SE SEGUREM, SE SUPEREM, SE CONTROLEM. DEU MUITA VONTADE DE ALGUMA GULUSEIMA CORRE BEBA AGUÁ. PENSA QUE DEPOIS ESSA VONTADE PASSA ;) XD~ BOAAA SORTE ;*

Vou andar de Bike, como caminhei de manhã, agora vou de bike =)) ;*

Cheguei em casa com uma fome, fome de leão =( Maaaaaas não detonei a geladeira não! Comi um pão integral com margarina e suco de maracujá! Hoje faz 1 semana de regime, mas a balança diminuiu algumas gramas só =( Masss to confiante preciso emagrecer ate dia 13 de abril ;) Beijo meninas! ;*

Olá meninas ;) Hoje acordei as 7:00 e fui andando até o meu trabalho que dá exatamente 3 quilometros =O No fim da tarde caminharei de novo. Cafe da manha: Um copo de leite com café + 4 torradas com margarina. Meninas boa semana e muiiiita força de vontade.

COMEÇEI DIA 10/01

Terça 10/01

Café da manha: 1 copo de leite com café

Almoço= salada de alface, rúcula e ovo mexido

Jantar= um pão com salada e 1 ovo cozido

Ceia= melancia

Quarta 11/01

Café da manha= 1 fatia de pão integral  com presunto e queijo

Almoço= 2 fatias de pão integral com alface e tomate

Lanche da tarde= 1 pao Frances com tomate e alface

Janta= um pão Frances com carne moída

Ceia=melancia

Quinta 12/01

Café da manhã= mamão

Almoço salada +  1linguiça e 1 ovo cozido

Café da tarde=

*pastel e 3 palzinhos recheados

Janta= Macarrão e salada de rúcula + tomate

Sexta = 13/01

Cafeé da manha=  1 pao com manteiga e copo suco de morango (flash)

Almoço= 1 pão com amburguer alface e tomate

Café da tarde= 1 banana

Janta=  2 pedaço d pizza e uma lata de suco de goiaba flash

*Nãão deveria ter comido ¬¬

Começei um regime, excluir todas as guluseimas, ás quais eu adoro.

excluir o arroz de vez, e acrecentei todos os tipos de verduras e saladas e muitas frutas.

a cada hora que passa de uma refeição a outra parece que meu estomago tem um buraco profundo.

horario que como:

café da manha: 9:00

almoçoco: 12:00

lanche: 15:00

uma fruta ou pão itegral : 18:00

jantar: 21:00

durmo 00:00

Já eu continuo a escrever como está sendo essa experiência!

só não está fácil, mas como dizem o que é fácil não tem graça hahaha!

Olá estou muito feliz de conseguir fazer um blogger ;)
Aqui contarei como será aminha experiencia para emagrecer 10 ks, os 10 sofridos kgs que eu ganhei.

Beijooooos
;*