sexta-feira, 23 de março de 2012

Refeição 22/03/2012

Café da manha: 2 fatias de pao integral 12 grãos + 1 copo de leite com café!

Meniinas volteeeeeeeei

Oi meninaaas!

A correria estava demaiiiis, nao tinha tempo para entrar na internet e nem nada.

Voltarei com a dieta preciso perde logo esses 5 kgs!

vou atualizar mais vezes isso aqui =))

bjoooos

quinta-feira, 8 de março de 2012

pesagem 77,6

ola meninas

começei dia 10 de janeiro de 2012 com 82kg
hoje dia 7 de março quase 2 meses estou com 77,6

não foi muito, mas foi muito gratificante eu conseguir perde peso por merito meu.
vou continuar ate chega nos meus 70 kgs ;)


força na peruca meninas ;*

terça-feira, 6 de março de 2012

Resumo final de semana março

Ola meninas!
esse find foi médio, bebi cerveja no domingo e comi pizza e pedaços sabado e 2 domingo
as graça sa deus a balança continuo igual, pq também fiz caminhada ;)

Hoje faria caminhada novamente,firme e forte quero perde essa semana pelo menos 1 kg ou meio =)


força mulherada

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Resuminho do final de semana

Olá meniiiiinaaas ;))

Esse final de semana até foi bom( melhor que o passado hehehe)
sabado andei muiiito ao todo foram praticamente 3 horas de caminhada, mais dividir em 1 hora casa caminhada.
sabado cedinho, na hora do almoço e depois no fim da tarde rendeeu, nao bebi nenhum alcool.
domingo comi pouco só que bebi cerveja mas graças a deus nao engordei tanto foram 300g.

Essa semana vou emagrecer mais 1 kg ;))
e o cha verde está a todo o vapor ;)
eu queria tirar a fotos das coidas, mas esta mto corrido...

bjooo gatas e força

sábado, 25 de fevereiro de 2012

Pós Carnaval

EEEE!
De ontem pra hoje perdi 1kg \o

Mas também quase nem comi e fiz mta caminhada de manha e bastante exercicio a tarde!
Vou continuar assim, o que veio rápido no carnaval também irá embora UHUuuul ;))


Meninassss força!

Refeições ;)

Café da manhã: 1 banana nanica ;)

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Carnaval

Oii meninaaas!

Esse carnaval fod**** tuuudo!
engordei 3 kgs!
Há Também comiii bebi vodka, cerveja churrasco e até pizza ¬¬
ai quero ficar magra né, ai que ódiiio.
Hoje nao tinha forças para caminhar ¬¬
Pra não falar que nao fiz nada, fiz uns exercicios com os braços e pernas e só!


Refeiçõoes!

Manha: 3 torradas e 1 xic de cafe com leite
almoço: salada de alface, vagem e cenoura,
1 colher de carne de panela, e concha de feição
Tarde: 1 pão com presunto e requeijão ligth!

No jantar espero comer muiito menos e não comerei carne!



;***