Café da manha: 2 fatias de pao integral 12 grãos + 1 copo de leite com café!
Pouca caloria
Mulher 25 anos, 1.69 de altura. Aqui contarei como vai ser a minha experiência de perde 10kg, os sofridos 10 kg. Meninas quem quiser me seguir, seguirei vocês e trocaremos informações e experiências ;) Sejam bem vinda!
sexta-feira, 23 de março de 2012
Meniinas volteeeeeeeei
Oi meninaaas!
A correria estava demaiiiis, nao tinha tempo para entrar na internet e nem nada.
Voltarei com a dieta preciso perde logo esses 5 kgs!
vou atualizar mais vezes isso aqui =))
bjoooos
A correria estava demaiiiis, nao tinha tempo para entrar na internet e nem nada.
Voltarei com a dieta preciso perde logo esses 5 kgs!
vou atualizar mais vezes isso aqui =))
bjoooos
quinta-feira, 8 de março de 2012
pesagem 77,6
ola meninas
começei dia 10 de janeiro de 2012 com 82kg
hoje dia 7 de março quase 2 meses estou com 77,6
não foi muito, mas foi muito gratificante eu conseguir perde peso por merito meu.
vou continuar ate chega nos meus 70 kgs ;)
força na peruca meninas ;*
começei dia 10 de janeiro de 2012 com 82kg
hoje dia 7 de março quase 2 meses estou com 77,6
não foi muito, mas foi muito gratificante eu conseguir perde peso por merito meu.
vou continuar ate chega nos meus 70 kgs ;)
força na peruca meninas ;*
terça-feira, 6 de março de 2012
Resumo final de semana março
Ola meninas!
esse find foi médio, bebi cerveja no domingo e comi pizza e pedaços sabado e 2 domingo
as graça sa deus a balança continuo igual, pq também fiz caminhada ;)
Hoje faria caminhada novamente,firme e forte quero perde essa semana pelo menos 1 kg ou meio =)
força mulherada
esse find foi médio, bebi cerveja no domingo e comi pizza e pedaços sabado e 2 domingo
as graça sa deus a balança continuo igual, pq também fiz caminhada ;)
Hoje faria caminhada novamente,firme e forte quero perde essa semana pelo menos 1 kg ou meio =)
força mulherada
terça-feira, 28 de fevereiro de 2012
Resuminho do final de semana
Olá meniiiiinaaas ;))
Esse final de semana até foi bom( melhor que o passado hehehe)
sabado andei muiiito ao todo foram praticamente 3 horas de caminhada, mais dividir em 1 hora casa caminhada.
sabado cedinho, na hora do almoço e depois no fim da tarde rendeeu, nao bebi nenhum alcool.
domingo comi pouco só que bebi cerveja mas graças a deus nao engordei tanto foram 300g.
Essa semana vou emagrecer mais 1 kg ;))
e o cha verde está a todo o vapor ;)
eu queria tirar a fotos das coidas, mas esta mto corrido...
bjooo gatas e força
Esse final de semana até foi bom( melhor que o passado hehehe)
sabado andei muiiito ao todo foram praticamente 3 horas de caminhada, mais dividir em 1 hora casa caminhada.
sabado cedinho, na hora do almoço e depois no fim da tarde rendeeu, nao bebi nenhum alcool.
domingo comi pouco só que bebi cerveja mas graças a deus nao engordei tanto foram 300g.
Essa semana vou emagrecer mais 1 kg ;))
e o cha verde está a todo o vapor ;)
eu queria tirar a fotos das coidas, mas esta mto corrido...
bjooo gatas e força
sábado, 25 de fevereiro de 2012
Pós Carnaval
EEEE!
De ontem pra hoje perdi 1kg \o
Mas também quase nem comi e fiz mta caminhada de manha e bastante exercicio a tarde!
Vou continuar assim, o que veio rápido no carnaval também irá embora UHUuuul ;))
Meninassss força!
Refeições ;)
Café da manhã: 1 banana nanica ;)
De ontem pra hoje perdi 1kg \o
Mas também quase nem comi e fiz mta caminhada de manha e bastante exercicio a tarde!
Vou continuar assim, o que veio rápido no carnaval também irá embora UHUuuul ;))
Meninassss força!
Refeições ;)
Café da manhã: 1 banana nanica ;)
quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012
Carnaval
Oii meninaaas!
Esse carnaval fod**** tuuudo!
engordei 3 kgs!
Há Também comiii bebi vodka, cerveja churrasco e até pizza ¬¬
ai quero ficar magra né, ai que ódiiio.
Hoje nao tinha forças para caminhar ¬¬
Pra não falar que nao fiz nada, fiz uns exercicios com os braços e pernas e só!
Refeiçõoes!
Manha: 3 torradas e 1 xic de cafe com leite
almoço: salada de alface, vagem e cenoura,
1 colher de carne de panela, e concha de feição
Tarde: 1 pão com presunto e requeijão ligth!
No jantar espero comer muiito menos e não comerei carne!
;***
Esse carnaval fod**** tuuudo!
engordei 3 kgs!
Há Também comiii bebi vodka, cerveja churrasco e até pizza ¬¬
ai quero ficar magra né, ai que ódiiio.
Hoje nao tinha forças para caminhar ¬¬
Pra não falar que nao fiz nada, fiz uns exercicios com os braços e pernas e só!
Refeiçõoes!
Manha: 3 torradas e 1 xic de cafe com leite
almoço: salada de alface, vagem e cenoura,
1 colher de carne de panela, e concha de feição
Tarde: 1 pão com presunto e requeijão ligth!
No jantar espero comer muiito menos e não comerei carne!
;***
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