Refeição 22/03/2012

Café da manha: 2 fatias de pao integral 12 grãos + 1 copo de leite com café!

Meniinas volteeeeeeeei

Oi meninaaas!

A correria estava demaiiiis, nao tinha tempo para entrar na internet e nem nada.

Voltarei com a dieta preciso perde logo esses 5 kgs!

vou atualizar mais vezes isso aqui =))

bjoooos

pesagem 77,6

ola meninas

começei dia 10 de janeiro de 2012 com 82kg
hoje dia 7 de março quase 2 meses estou com 77,6

não foi muito, mas foi muito gratificante eu conseguir perde peso por merito meu.
vou continuar ate chega nos meus 70 kgs ;)


força na peruca meninas ;*

Resumo final de semana março

Ola meninas!
esse find foi médio, bebi cerveja no domingo e comi pizza e pedaços sabado e 2 domingo
as graça sa deus a balança continuo igual, pq também fiz caminhada ;)

Hoje faria caminhada novamente,firme e forte quero perde essa semana pelo menos 1 kg ou meio =)


força mulherada

Resuminho do final de semana

Olá meniiiiinaaas ;))

Esse final de semana até foi bom( melhor que o passado hehehe)
sabado andei muiiito ao todo foram praticamente 3 horas de caminhada, mais dividir em 1 hora casa caminhada.
sabado cedinho, na hora do almoço e depois no fim da tarde rendeeu, nao bebi nenhum alcool.
domingo comi pouco só que bebi cerveja mas graças a deus nao engordei tanto foram 300g.

Essa semana vou emagrecer mais 1 kg ;))
e o cha verde está a todo o vapor ;)
eu queria tirar a fotos das coidas, mas esta mto corrido...

bjooo gatas e força

Pós Carnaval

EEEE!
De ontem pra hoje perdi 1kg \o

Mas também quase nem comi e fiz mta caminhada de manha e bastante exercicio a tarde!
Vou continuar assim, o que veio rápido no carnaval também irá embora UHUuuul ;))


Meninassss força!

Refeições ;)

Café da manhã: 1 banana nanica ;)

Carnaval

Oii meninaaas!

Esse carnaval fod**** tuuudo!
engordei 3 kgs!
Há Também comiii bebi vodka, cerveja churrasco e até pizza ¬¬
ai quero ficar magra né, ai que ódiiio.
Hoje nao tinha forças para caminhar ¬¬
Pra não falar que nao fiz nada, fiz uns exercicios com os braços e pernas e só!


Refeiçõoes!

Manha: 3 torradas e 1 xic de cafe com leite
almoço: salada de alface, vagem e cenoura,
1 colher de carne de panela, e concha de feição
Tarde: 1 pão com presunto e requeijão ligth!

No jantar espero comer muiito menos e não comerei carne!



;***

Booom dia 4 feira liiinda ;)

menos 500 g de ontem pra hoje, hoje de manha caminhei menos pq eu fui atrasada ai andei só 4 km!
a tarde espero compensar andar pelo menos 10 =)

comi uma banana e 1 pedaço de queijo branco!
a e sobre o cha verde, não tenho achado mais, entao comprei de saquinho mas é muito ruim =~~~~
mas quando achar vou voltar a tomar, pq ele ajuda a desinchar bastante!

beijoos ;***

caminhadinha

Tchauuu!
Caminhar ais 1 hora
que será uns 7 km =)
pelo menos as pernas estão ficando bonitas ;)

Bom dia meninas!

Mas um dia na batalha, e que dificil batalha =(
como eu vejo tantas pessoas que emagrecem fácil, ou as que comem comme e não engordam uma grama se quer =(
Já sei o metaboliso lento e rapido.

Maas vou continuar pq se eu parar e engordo uns 10 kgs. Mesmo só mantendo é melhor que nada.

Boa semana =*

Cafe da manha

torradinha com requeijão e 1 copo de leite co 1 colher de nescau.

Resuminho do final de semana

U desastre =(

Na sexta a noite tomei uns 7 copos de shop
no sabado tomei poquinho de batida de maracuja
já no domingo, churrasco o dia todo e cervejinha com batidinha =(
e pra ajuda pizza a noite resultado engordei 1,200 =(((
isso tudo com o namorado que tb não está nada magro, as nem se importa ¬¬

Mas hoje andei 6 km cedo, e vou andar mais 6km a tarde, essa semana vou perde 2kgs.


Beijos meninas

ALMOÇINHOO LIGHT PQ HOJE TEM CERVEJADA BUÁÁÁ!
Vou beber mais nao vo parar com os exercicios, hoje malhei mais do que o normal hehehe!


MENINAS BOM FINDI PARA VOCÊS, ESPERO QUE O DE VCS SEJAM MAIS LIGTH RSRSRS!

BJOS

4ª

Oiiii meninaaas!

Nãão abandonei aqui nãão! magiiinaaa =(

Éque a correria esta mtoo grandeeeeee e nao to conseguindo tirar as fotos, tirei uma na web cam aqui mais fico pessima, mas vai meu lanchinho da tarde.

obs: nao sei o pq eu vou no blog de vcs e nao consigo comentar =(
Mas eu ainda sigo vcs hehehe =)))

beiiijooos.

final de semana

Bommmm sabado e domingão meninas!
Cuidem-se.
Fareeeei o possivel!

Se vai comer, então malhe bastante ;))

bjoooos ;*

sexta feira!

Olá meninass!
queriiidas ;))

Hoje andei 5 km, e tentie fazer corrida estou melhorando a cada dia!
de ontem pra hoje perdi 500 gramas =OOOO
espero continaur assim ;)

força meninas mtaaa força! =)


Obs: esta dificil tirar foto das comidinhas =(
esta tdo corrido, mas vou da um jeitinho!


Beijooos e bom final d semana!

Bom dia

Olá meninas.

Parei de ir na balança todo santo dia.
Todos falam que desanima se for todo dia, então vou 1 vez por semana para animar, pois tinha vez que desanimava mesmo =(

Café da manha, espero nao comer ate o almoço ;)

bjosss

Almoçinho de terça 31/01/2012

Almoçinho ;)

Milho,alace,tomate,filé de frango,suco de morango.

bjosss;@

Resposta do Tag (da Gata bola)

Adorei o Tag. Gata bola ;)

1 - Qual é minha música favorita?
Ixe tenho muiiiitas,essa é umas das muitas essa adoro
*Adele - Someone Like You -

2 - Qual é a minha sobremesa favorita?

Chocolate!

3 - O que me tira do sério?

Pessoas mentirosas, falsas.

4 - Como fico quando fico chateada?

Um bico maior do mundo, nã dá para negar que estou braa/chateada

5 - Qual meu animal de estimação favorito?

Amo cachorro e gatos, de qualquer raça ;)

6 - Prefere preto ou branco?

Preto

7 - Qual é o seu maior medo?
Perder as pessoas que amo, meu filho, e muito medo de altura

8 - Qual é a sua atitude cotidiana?

Anoto tudo o que preciso para amanha deixo anotado para nao esquecer


9 - O que é perfeito?

Liberdade,amor.

10 - Qual culpa você tem?

Gula,ciume

11 - 7 coisas sobre mim:


Adoro andar de bike e patins
Amo ver filmes, seriados,
ao cachorro e gatos de paixão
sou mãe coruja demais, ciumenta
Adoro sentar num bar com as amigas e ficar horas e horas de papo furado
Sou formada em fisio
adoro musica alta

12 - indicar essa TAG para 10 pessoas:

Tati > http://tatianeanonovopesonovo.blogspot.com/

http://gordinhadasilva.blogspot.com/

http://alinevaivencer.blogspot.com

http://emagrecendo-com-felicidade.blogspot.com/

http://reeducacaogeral.blogspot.com/

http://emagrecendosaudavelra.blogspot.com/

http://ex-gordinha.blogspot.com/

http://minhavidarolica.blogspot.com/

minhavidarolica.blogspot.com

http://vouconseguirperde.blogspot.com/


BJJJOOOSSSS :*

Booom dia meninas!

Como são ascoisas né, um dia agente esta taao bem, no outro desanimada porque demora pra perde peso neh.

Maaaas vamos com bastante força d vontade que dará certo viiiu.
nao desanime nao desanimarei tb..

café da manha:

Bjoooos ;*

Resumo final de semana!

Olá meus amores ;)

Como foram dse final de semana?
o meu foi bom, eu resolvi toma uma cervejinha de leve mas nao fiquei petiscando não, comi certinho, segui a dieta certinha ;)
nao parei com os exercicios tb ;)

bvoa semana a todas ;*

bjos bjos