Pós Carnaval

EEEE!
De ontem pra hoje perdi 1kg \o

Mas também quase nem comi e fiz mta caminhada de manha e bastante exercicio a tarde!
Vou continuar assim, o que veio rápido no carnaval também irá embora UHUuuul ;))


Meninassss força!

Refeições ;)

Café da manhã: 1 banana nanica ;)

Carnaval

Oii meninaaas!

Esse carnaval fod**** tuuudo!
engordei 3 kgs!
Há Também comiii bebi vodka, cerveja churrasco e até pizza ¬¬
ai quero ficar magra né, ai que ódiiio.
Hoje nao tinha forças para caminhar ¬¬
Pra não falar que nao fiz nada, fiz uns exercicios com os braços e pernas e só!


Refeiçõoes!

Manha: 3 torradas e 1 xic de cafe com leite
almoço: salada de alface, vagem e cenoura,
1 colher de carne de panela, e concha de feição
Tarde: 1 pão com presunto e requeijão ligth!

No jantar espero comer muiito menos e não comerei carne!



;***

Booom dia 4 feira liiinda ;)

menos 500 g de ontem pra hoje, hoje de manha caminhei menos pq eu fui atrasada ai andei só 4 km!
a tarde espero compensar andar pelo menos 10 =)

comi uma banana e 1 pedaço de queijo branco!
a e sobre o cha verde, não tenho achado mais, entao comprei de saquinho mas é muito ruim =~~~~
mas quando achar vou voltar a tomar, pq ele ajuda a desinchar bastante!

beijoos ;***

caminhadinha

Tchauuu!
Caminhar ais 1 hora
que será uns 7 km =)
pelo menos as pernas estão ficando bonitas ;)

Bom dia meninas!

Mas um dia na batalha, e que dificil batalha =(
como eu vejo tantas pessoas que emagrecem fácil, ou as que comem comme e não engordam uma grama se quer =(
Já sei o metaboliso lento e rapido.

Maas vou continuar pq se eu parar e engordo uns 10 kgs. Mesmo só mantendo é melhor que nada.

Boa semana =*

Cafe da manha

torradinha com requeijão e 1 copo de leite co 1 colher de nescau.

Resuminho do final de semana

U desastre =(

Na sexta a noite tomei uns 7 copos de shop
no sabado tomei poquinho de batida de maracuja
já no domingo, churrasco o dia todo e cervejinha com batidinha =(
e pra ajuda pizza a noite resultado engordei 1,200 =(((
isso tudo com o namorado que tb não está nada magro, as nem se importa ¬¬

Mas hoje andei 6 km cedo, e vou andar mais 6km a tarde, essa semana vou perde 2kgs.


Beijos meninas

ALMOÇINHOO LIGHT PQ HOJE TEM CERVEJADA BUÁÁÁ!
Vou beber mais nao vo parar com os exercicios, hoje malhei mais do que o normal hehehe!


MENINAS BOM FINDI PARA VOCÊS, ESPERO QUE O DE VCS SEJAM MAIS LIGTH RSRSRS!

BJOS